Українські рефератиучбові матеріали на українській мові

RefBaza.com.ua пропонує студентам та абітурієнтам найбільшу базу з рефератів! Також ви можете ділитися своїми рефератами для поповнення бази.

Анатомічний аналіз становища «ковзання на лівої нозі» ковзаняра з бігу по повороту

Реферат: Анатомічний аналіз становища «ковзання на лівої нозі» ковзаняра з бігу по повороту

Запровадження.

Техніка бігу по повороту відрізняється від техніки бігу по прямий тим, що ковзанярем постійно нахилений всередину повороту і по черзі відштовхується правої та скільки лівої ногою, виконуючи скрестный крок у бік повороту.

Рух по повороту поділяють на дві фази: фаза (становище) ковзання на правої ноги і фаза ковзання на лівої нозі. Наведемо одне з положень – ковзання на лівої нозі.

Ця фаза короткочасна, оскільки біг по повороту відбувається у дуже швидкому темпі. Становище ковзаняра на той час часу – асиметричне з нижньої опорою.

За виконання цього положення необхідно забезпечити доцентрове прискорення. При нахилі тіла спортсмена всередину повороту сила тиску лід спрямована донизу й назовні. Опорная реакція (протидія льоду силою тиску) прикладена до конику і вгору й за всередину повороту, за величиною дорівнює силі дії на опору і протилежна в напрямі. Ця сила ж виконує функцію центростремительной: вона зумовлює доцентрове прискорення центральної маси тіла ковзаняра.

До центральної масі прикладена тяжкість (зовнішня сила) – спрямована прямовисно, притискає тіло ковзаняра до льоду, і перенесена сюди опорна реакція (зовнішня сила). Їх рівнодіюча (F`цс), прикладена до центральної масі тіла, викликає доцентрове прискорення.

Сила інерції тіла ковзаняра будучи відцентровій силою прикладена до льоду і тиск на лід за горизонталлю назовні повороту. Динамічний рівновагу забезпечує момент сили тяжкості (Gd) і двох сил Fин і Fцс (Fин*h)

Загальний центр тяжкості ковзаняра перебуває лише на рівні тазостегнового суглоба, залежно від посадки може бути трохи вище або нижчий від (в жінок трохи вища).

Площа опори ковзаняра дуже мала – це лезо коника, товщина якого 1-2 мм довжина 25-30 див. Оскільки рух виконується при нижньої опорі, ту рівновагу при вільному ковзанні по повороту є хистким. Кут стійкості дуже малий 15-20%.

Біг по повороту, як й усе біг на ковзанах виконується в специфічної посадці ковзаняра.

У означеному становищі ліву ногу зігнута в тазостегновому і колінному суглобах, разогнута в гомілковостопному суглобі. Права нога разогнута і відведена в тазостегновому суглобі, разогнута в колінному суглобі і зігнута в гомілковостопному.

Руки ковзаняра разогнуты, наведені у плечовому суглобі, в передпліччя зігнуті і супинированы, пензля злегка зігнуті.

Усі руху рук і ніг тісно пов'язані Шекспір і впливають друг на друга.

У цьому фазі тулуб ковзаняра перебуває у зігнутому становищі.

М'язи, щоб забезпечити це положення:

Робота м'язів нижньої кінцівки.

М'язи лівої (опорною) ноги виконують преодолевающую роботу.

Сгибание стегна

1. Подвздошно-поясничная м'яз

2. Портняжная м'яз

3. Напрягатель широкої фасції

4. Гребенчатая м'яз

5. Пряма м'яз стегна

Сгибание гомілки

1. Движущая м'яз стегна

2. Полусухожильная м'яз

3. Полуперепончатая м'яз

4. Портняжная м'яз

5. Тонка м'яз

6. Подколенная м'яз

7. Икроножная м'яз

Разгибание стопи

1. Передня большеберцовая м'яз

2. Довгий разгибатель пальців

3. Довгий разгибатель великого пальця

М'язи правої (вільної) ноги виконують утримуючу роботу.

Разгибание стегна

1. Велика ягодичная м'яз

2. Двуглавая м'яз стегна

3. Полусухожильная м'яз

4. Полуперепончатая м'яз

5. Велика яка веде м'яз

Отведение стегна

1. Середня ягодичная м'яз

2. Мала ягодичная м'яз

3. Напрягатель широкої фасції стегна

4. Грушевидная м'яз

5. Внутрішня запирательная м'яз

Разгибание гомілки

1. Четырехглавая м'яз стегна

Делится:

а) Пряма м'яз стегна

б) Латеральная широка м'яз

в) Медиальная широка м'яз

р) Проміжна широка м'яз

Сгибание гомілки

1. Трехглавая м'яз гомілки

2. Задня большеберцовая м'яз

3. Довгий згинач великого пальця

4. Довгий згинач пальців

5. Довга малоберцовая м'яз

6. Коротка малоберцовая м'яз

Робота м'язів верхньої кінцівки

М'язи верхньої кінцівки виконують утримуючу роботу.

Сгибание плеча

1. Передня частина дельтовидной м'язи

2. Велика грудна м'яз

3. Клювовидно-плечевая м'яз

4. Двуглавая м'яз плеча

Приведення плеча

1. Велика грудна м'яз

2. Широчезна м'яз спини

3. Подостная м'яз

4. Велика кругла м'яз

5. Мала кругла м'яз

6. Подлопаточная м'яз

7. Довга голівка триглавої м'язи плеча

8. Клювовидно-плечевая м'яз

Сгибание передпліччя

1. Двуглавая м'яз плеча

2. Плечевая м'яз

3. Плечелучевая м'яз

4. Круглий пронатор

Супинация передпліччя

1. Двуглавая м'яз плеча

2. Мышца-супинатор

3. Плечелучевая м'яз

Сгибание пензля

1. Лучевой згинач зап'ястя

2. Локтевой згинач зап'ястя

3. Довга ладонная м'яз

4. Поверховий згинач пальців

5. Глибокий згинач пальців

6. Довгий згинач великого пальця

М'язи тулуба.

М'язи -разгибатели тулуба виконують утримуючу роботу, перебувають у розтягнутому напруженому стані. Діяльність беруть участь м'язи, разгибающие тулуб.

Мышца выпрямляющая тулуб

Поперечно-остистая м'яз

Трапециевидная м'яз

Короткі м'язи спини

У цьому фазі бігу по повороту можна назвати особливості механізму зовнішнього дихання. Подих частішає.

Подих здійснюється переважно по рахунок екскурсії грудної клітини (показник різниці під час вдиху і видиху).

Диафрагмальное подих утруднено, оскільки м'язи живота напружені, і тулуб перебуває у зігнутому стані.

Вплив на організм.

Біг на ковзанах сприяє розвитку всього рухового апарату, і навіть покращує дихання і він кровообіг, кістки утолщаются. Укрепляются зв'язки і стають більш еластичними.

М'язи збільшуються обсягом (це побільшує їхні силу) і збільшується спроможність до тривалої роботі (витривалість). Список літератури:

1. М. Ф. Іваницький. Анатомія людини. Підручник для інститутів ФК. «Фізкультура і спорт» М.: 1985 р.

2. Конькобежный спорт. Підручник для інститутів ФК. /Під ред. Е.П. Степаненко. «Фізкультура і спорт» М.: 1977г.


Схожі реферати

Статистика

Реферат: Анатомічний аналіз становища «ковзання на лівої нозі» ковзаняра з бігу по повороту
Рубрика: Спорт, Фізична культура
Дата публікації: 2013-03-01 03:53:23
Прочитано: 13 раз