Українські рефератиучбові матеріали на українській мові

RefBaza.com.ua пропонує студентам та абітурієнтам найбільшу базу з рефератів! Також ви можете ділитися своїми рефератами для поповнення бази.

Посібник із ергономіці роботи за комп'ютером

Реферат: Посібник із ергономіці роботи за комп'ютером

Зміст

Запровадження . 3

Чому робота за комп'ютером завдає шкоди здоров'ю людини . 3

Профілактичні методи зменшення втоми під час роботи за комп'ютером 5

Постава . 6

Эрг-упражнения підвищення постави 8

Синдром запястного каналу 10

Неподвижное становище 11

Эрг-упражнения для профілактики ПВПН . 12

Зорова профілактика . 14

Технічні методи збільшення безпеки роботи за комп'ютером 15

Эргономичное апаратне устаткування . 15

Эргономичная організація робочого місця 16

Укладання . 19

Джерела, використані для підготовки реферату: 20

Запровадження

Ні кому як відомо, що комп'ютеризацію сьогодні прийнято вважати панацеєю – лише комп'ютер може збільшити ефективність освіти і промисловості, банківської справи і торгівлі, об'єднати через Інтернет увесь світ! І, очевидно, ця "пандемія" неостановима . Як і кожен новий етап у розвитку суспільств, комп'ютеризація несе з собою - і нові проблеми. І одне з найважливіших – екологічна. Багато слів у пресі та інших ЗМІ сказано про шкідливий вплив комп'ютера для здоров'я користувачів. Деякі жваві автори навіть загрожують вимиранням людству, що сидить за дисплеями.

Страшно чи ні? Якщо страшно, чому, як і поєднати цю даність з безпекою користувачів? Необхідно об'єктивно оцінювати ці проблеми, бо до боротьби з кожного небезпекою насамперед слід знати, що вона являє собою! У екологічної проблеми комп'ютеризації дві складові. Перша визначається фізіологічними особливостями роботи людини за комп'ютером. Друга – технічні параметри коштів комп'ютеризації. Ці складові – "людська" і "технічна" – тісно переплетені взаємозалежні. Дослідження такі проблеми – предмет ергономіки, науки про взаємодії людини, основна мета якої є створення довершеної конструкції і безпечної техніки, максимально яка орієнтована людини, організація робочого місця, профілактика праці. Эргономика вивчає діяльність комплексно, у ній об'єднуються наукові дисципліни, развивавшиеся колись незалежно друг від друга. Тому завдання цього реферату можна сформулювати так –аналіз эргономической безпеки комп'ютера та методи її.

Чому робота за комп'ютером завдає шкоди здоров'ю людини

Те, робота за комп'ютером зовсім не від безпечна, раніше від інших відчули у самій комп'ютеризованої країні світу - Сполучені Штати Америки. Епідемія "білих комірців" охопила США, завдаючи шкода здоров'ю багатьох. За даними Міністерства праці, тільки звані "повторювані травмуючі впливу під час роботи з комп'ютером" (ПТВРК) обходяться корпоративної Америці 100 млрд. доларів. Компенсації, виплачені службовцям, досягають астрономічних розмірів, а деяким постраждалим з посади за комп'ютером доводиться розплачуватися жорстокими болями протягом усієї життя. Але що причини, ведуть до такої серйозних проблем, що з постійним використанням комп'ютера ?

Зорова робота за комп'ютером і його наслідки

Вже у перші роки комп'ютеризації відзначалося специфічне зорове стомлення в користувачів дисплеїв, яке здобуло під назвою "комп'ютерний зоровий синдром" (CVS-Computer Vision Syndrome). Причин її виникнення кілька. І насамперед – сформована за мільйони еволюції зорова система людини, яка пристосована до об'єктів в відбитому світлі (картин природи, малюнків, друкованих текстів тощо. п.), а чи не до роботи з дисплеєм. Зображення на дисплеї принципово відрізняється від звичних оку об'єктів спостереження – воно світиться; складається з дискретних точок; воно мерехтить, т. е. ці точки з певною частотою запалюються і гаснуть; кольорове комп'ютерне зображення відповідає природним квітам (спектри випромінювання люмінофорів від спектрів поглинання зорових пігментів в колбочках сітківки очі, які відповідають нашу колірне зір). Та не особливості зображення на екрані викликають зорове стомлення. Працюючи за комп'ютером годинами у очей немає необхідних фаз розслаблення, очі напружуються, їхню продуктивність знижується. Велику навантаження орган зору відчуває при введення інформації, оскільки користувач змушений часто переводити погляд з екрана на і клавіатуру, що перебувають у різному відстані та по-різному освітлені.

У чому виражається зорове стомлення? Сьогодні вже мільйони користувачів скаржаться на затуманювання зору, труднощі при перенесення погляду з ближніх на дальні й з далеких на ближні предмети, позірна зміна забарвлення предметів, їх двоїння, неприємні відчуття у сфері очей – почуття жару, "піску", почервоніння століття, болю під час руху очей.

Микротравмы

Микротравма - це поступовий знос організму внаслідок щоденних навантажень. Більшість порушень в організмі наслідок нагромаджуються микротравм. Такий тип ушкоджень немає раптом, як перелом руки чи ноги (макротравма). Перш, чому ви відчуєте біль, може пройти кілька місяців сидіння в неправильної позі чи повторюваних рухів. Біль може відчуватися по-різному: як жару, колючої чи стріляючою болю, поколювання.

Захворювання, викликані повторюваними навантаженнями (ПВПН) і ПТВРК

Повторювані дії викликають нагромадження продуктів розпаду в м'язах. Ці продукти і викликають болі. Дуже важко запобігти повторювані руху пензлів і долонь під час роботи за комп'ютером, проте регулярні перерви і вправи на розтягування м'язів можуть допустити ПВПН і ПТВРК.

Профілактичні методи зменшення втоми під час роботи за комп'ютером

Яка базується за принципами ErgAerobics[1], програма профілактики травм, значно знизити ймовірність стати жертвою ПТВРК. Эрг-аэробика, розроблена двома фахівцями у сфері лікувальної фізкультури, чи "медичної ергономіки", включає у найбільш новаторські принципи ергономіки, профілактичні і реабілітаційні вправи.

Назвемо запропоновані тут вправи "эрг-упражнениями" (ErgErcises). Эрг-упражнения підвищують витривалість і продуктивність праці користувача комп'ютера. Їх можна виконувати у час й будь-якому місці. Эрг-упражнения прості, не привертають до собі уваги і позичають обмаль часу. Їх можна виконувати на перервах на кави, розмовляючи телефоном чи очікуючи на автобусної зупинки. Вони допомагають людині підтримати прекрасну фізичну форму й відкритості непомітно стають природним способом виконання роботи - дужим і безболісним.

Постава

Постава - це положення, а й приймати ваше тіло, як ви сидите за комп'ютером. Правильна постава необхідна для профілактики захворювань шиї, рук, ніг і спини. Необхідно так організовувати робоче місце, щоб постава була оптимальної, що знизить ризик ПВПН і ПТВРК.

Правильна постава

Працюючи за комп'ютером найкраще сидіти на 2,5 див вище, ніж зазвичай. Вуха повинні розташовуватися точно у площині плечей. Плечі повинні розташовуватися точно над стегнами. Голову потрібно тримати рівно стосовно обом плечам, голова має нахилятися одного плечу. Поглянувши вниз, голова повинна бути точно над шиєю, а чи не нахилятися вперед. Більше детальне опис організації робочого місця перебуває нижче.

Неправильна постава

При наступних типах неправильної постави ймовірність ПВПН і ПТВРК підвищується.

Сгорбленное становище:

· Збільшує і так більше навантаження на хребет.

· Змушує рідке вміст міжхребцевих дисків поперекового відділу хребта оттекать тому


Схожі реферати

Статистика

[1] 2 3 4