Українські рефератиучбові матеріали на українській мові

RefBaza.com.ua пропонує студентам та абітурієнтам найбільшу базу з рефератів! Також ви можете ділитися своїми рефератами для поповнення бази.

Естетичне й фізичне виховання спортсменів юніорів зі спортивних бальним танців

Сторінка 6

Принципи психологічної впевненості

Теж саме є і тоді, коли танцюрист концентрується у тому, що у неї дивляться інші. Несвідомо вона вже зазначає, що його оцінюють. Оцінюють, що він ставить негаразд. При це немає значення, що у нього дивиться професіонал чи дилетант. Сама ситуація змушує такого танцюриста бачити більше негативу у своїй танці, ніж позитиву, що, природно, закріпачує м'язи не дає їй зробити навіть того, із чим чудово справлявся.

А, щоб ця ланцюжок не включалася у свідомості танцюриста, необхідно переорієнтуватися на позитив і створити іншу концепцію щодо танці: не перероблення себе і "своїх недоліків, а розвиток достоїнств, поліпшення, терпляча робота з выталкиванию з себе хорошого, а чи не задавливанию поганого.

Відомо, що танцюрист, якого хвалять, почувається впевненіше, тому допускає менше помилок.

Кожен людини з дитинства накопичуються психологічні блоки, «присутні» на різних роботах тіла. Це з певними, суворо індивідуальними особливостями становлення та розвитку психіки, характеру, особистості. Без звільнення з цих блоків розвиток танцювального майстерності складаються вкрай повільно. Найпоширеніші блоки, що є в людей – заблокирование м'язів спини, рук, ніг і грудях.

Кожен із таких блоків формується певними психологічними установками, створені певним чином мислення та сприйняття навколишнього світу і у ньому.

Ось, наприклад, варіанти установок, що визначають блоки плечей, спини, грудях:

«Життя важке» – і ми зігнулися під її вагою.

«На мене всі дивляться» – і ми утягуємо голову в плечі.

«Усі проти мене, мене легко скривдити і поранити» – ховаємо найвразливіше місце, груди і живіт, захищаємо їх, закриваючи їхніми плечима, руками, головою, сутулимся.

Відчуття невпевненості, нестійкості у житті проявляється у заблокировке м'язів ніг. Будь-яка негнучкість мислення, безглузде упертість, гординя, опір – в шиї, попереку. У такого танцюриста клопоти із стерео пластикою, у якому побудований джаз-танец, активно зараз який використовується в латиноамериканських танцях.

Отже, характером пластики, ритму і лише танцю, можна визначити обмежують переконання танцюриста і усунути їх, змінивши, в такий спосіб, танець.

Якщо танцюрист вирішив змінити свій танцювальний образ, імідж, то першу чергу, доведеться змінити свій спосіб думання, установки стосовно людям, протилежній статі, взагалі світу.

Та і зворотна взаємозв'язок: танцюрист, вживающийся у новий образ, поступово змінює і життєві принципи. Найпростіший приклад – усмішка. Давно відомо, що якщо в людини добрий настрій, він усміхається, і якщо в нього поганий настрій, але спробує поулыбаться хоча б півхвилини, його настрій піднімається. З цією сьогодні вже хто б сперечається, доведено наукою.

Так само властивостями зворотний зв'язок мають та інші фізичні прояви емоційного стану. Є багато жестів, відомих в змісту, дуже виразно розмовляючих про емоційний стан людини, у цьому побудовано тренінги акторів.

2.2.4. Музична підготовка

У бальних танцях можна використовувати сама різноманітна музика. Класична музика, яка у стандартних танцях, має основні вимоги – це ритмічність і емоційність.

Вибір музики залежить від цього, якому танцю призначений. Музика є дуже сильним засобом естетичного виховання, володіючи величезну силу безпосереднього емоційного впливу, вона сприяє підвищенню продуктивності у сфері діяльності.

1. Свит-музыка – «звитий» від англійського «солодкий», «приємний». Термін, застосовуваний для позначення різновидів комерційної розважальної і танцювальної музики сентиментального, напевно-лирического характеру, і навіть родинних їй форм джазу.

2.«Свинг» – від англійського «начатие», «помах». Стиль оркестрового джазу, синтезировавшего негритянські і європеїзовані стильові форми джазової музики. Отличительные ознаки: характерна свінгова пульсація, поєднання секційної техніки гри сольній імпровізації, зросле значення аранжування і композиції.

Закон сприйняття ритму

Проблема ритмічності виконання танцю у тому, спочатку вухо танцюриста чує удар ритму і після цього тіло починає рухатися. Тому, як і вона була швидкість реакції танцюриста, він усе одно спізнюватися, хоч і найменшу частку тимчасового інтервалу. Тренування сприйняття й виконання ритму у тому, щоб навчитися передбачати наступний удар ритму, готуватися до руху до удару й здійснювати руху в такий спосіб, щоб найстійкіший момент (баланс, пауза, вставання на ногу), припав точно на удар.

2.3. Структура занять і дозування навантаження

Заняття будується за визначеною структурі:

1. Вступна частина (підготовка організму до виконання більшості).

2. Більшість (використовуються що підбивають вправи, складаються і розучуються технічні елементи і композиції, і навіть наступне пояснення техніки виконання технічних елементів, вдосконалюються вивчені композиції).

3. Заключна частина (виконання технічних елементів під музику і на вдосконалення композиції танком).

Розподіл годин за формами занять

№ п/п

Форми занять

Кол-во годин

1

2

3

Теоретичні заняття

-перегляд відеоматеріалів

-аналіз літературних джерел

Практичні заняття

Самостійні заняття

100

60

40

250

150

 

Усього:

500

Укладання

Останніми роками бальні танці користуються не дуже популярна й одержали величезне поширення у багатьох країн світу. У нашій країні перестав бути винятком, оскільки тисячі дітей, підлітків і дорослих людей хочуть займатися бальними танцями. Тому бальним танців присвоїли статус – спортивні.

Як людина вид спорту, бальні танці позитивно впливають на фізичний розвиток людини – роблять організм витривалим, сильним, здоровим, струнким, гарним, пластичним, гнучким. Бальные танці також виховують морально-вольові, естетичні якості: терпіння, наполегливість, прагнення досягти заданої мети, відчуття впевненості у собі, почуття шанування іншим танцюристам і своєму тренеру, почуття товариськості, перед партнером.

Як і будь-якому виді спорту бальні танці мають спортивні організації. Найголовнішим організацією є федерація “IDSF”, яка проводить загальний контролю над діяльністю організацій, входять до неї.

У кожній країні (регіоні, області, місті) створено структурні одиниці, відповідальні за організацію та влитися функціонування спортивних студій бального танцю. Також проводяться змагання, як світового, і регіонального рівня.

Існують свої спеціальні правила, і навіть система рангів суддівської категорії.

Як людина вид спорту, бальні танці мають індивідуальні особливості:

- спортивні бальні танці немає суворих вікові обмеження (від 5 до 50 років) проти інші види спорту (фігурне катання);

- яскраві та дуже гарні костюми;

- естетичність і елегантність цього виду спорту.

Оскільки бальні танці стали спортивними, велике значення має тут планування програми підготовки зі спортивних танців, також розвиток загальної, спеціальної, фізичної, хореографічної, технічної, музичної та психологічної підготовки.

РРРРрщпжщгн


Схожі реферати

Статистика

1 2 3 4 5 [6] 7