Українські рефератиучбові матеріали на українській мові

RefBaza.com.ua пропонує студентам та абітурієнтам найбільшу базу з рефератів! Також ви можете ділитися своїми рефератами для поповнення бази.

Адаптація дітей і підлітків фізичних навантажень за умов Півночі

Сторінка 8

Скелетные м'язи внаслідок систематичних вправ гіпертрофуються. У цьому поліпшуються їх харчування і сократительная функція. Кількість капілярів на одиницю м'язової маси збільшується. У м'язах накопичуються запаси енергетичних речовин — глікогену, КрФ. Зміст міоглобіну збільшується в 2—2,5 разу проти нетренированными людьми. У результаті поліпшуються можливості аэробного обміну в кістякових м'язах.

На зміна функціональних властивостей скорочувального апарату впливає спрямованість тренувальних навантажень. Швидкісні і скоростно-силовые навантаження сприяють поліпшенню лабільності нервово-м'язового апарату, максимальному напрузі й повному розслабленню кістякових м'язів. Тренування, створені задля розвиток витривалості, покращують процеси аэробного энергообмена. Тренировочные навантаження у розвиток спеціальних видів витривалості сприяють поліпшенню регіонального кровотоку в м'язах, куди падає найбільша навантаження. Енергетичний обмін може відносного м'язового спокою спортсмени перебуває, зазвичай, лише на рівні стандартних величин.

У показниках функцій серцево-судинної і дихальної систем чітко виявляється экономизирующий ефект тренування. У результаті посилення парасимпатических впливів стають рідше пульс і навіть дихання, падає ударний і хвилинний обсяг крові, з'являється тенденція до зниження АТ. Переважна більшість випадків серцева м'яз спортсмени гіпертрофував. Маса серця сягає вони 400—500 р, а ударний обсяг крові 900—1400 см3, що значно вище, ніж в здорових нетренованих людей.

Для сократительной функції серця характерна відносна гіподинамія міокарда: за умов відносного м'язового спокою знижується потужність серцевого викиду і збільшується постсистолический обсяг крові. Систематична м'язова діяльність й викликане нею відносна гіпоксія супроводжуються збільшенням кількості еритроцитів та змісту гемоглобіну у крові. Обсяг еритроцитів після осадження їх центрифугированием (гематокрит) складає в тренованих чоловіків 0,45-0,57, в жінок — 0,40—0,42 від загального обсягу крові.

У спортсменів із високим рівнем тренованості стан ЦНС характеризується великий злагодженістю регуляторних впливів на соматичні і вегетативні функції, підвищену здатність центральних приладів аналізаторів до термінової переробці поточної інформації. Для цих спортсменів характерно зменшення прихованого часу рухових рефлексів, помірковане підвищення порогів віз будимости зорового аналізатора. Систематична тренування призводить до посиленню процесів внутрішнього гальмування, швидшому формуванню складних рухових диференціювань.

1.4.4. Прояв тренованості при м'язової роботі

Початкові фази тренованості характеризуються створенням елементів функціональної системи управління довільними рухами. Принаймні підвищити рівень тренованості дедалі більше значної ролі у цій системі грають вегетативні елементи. Вегетативные реакції стають упорядкованими, адекватно що відбивають потреби організму. Головною ознакою цієї упорядкованості є ощадливе функціонування гормональної системи та зниження порогів чутливості тканей-мише ній. Так, вже в на початкових етапах розвитку тренованості підвищується чутливість серцевого м'яза до адреналіну. Отже, ледь намечающийся зрушення в секреції цього гормону наводить серце до стану готовності посилення сократительной функції.

Выраженность фізіологічних реакцій при напруженої м'язової роботі визначається відповідністю структурних і функціональних адаптивних перебудов специфічної тренувальній навантаженні. Це відповідність проявляється головним чином зниженні чутливості до дії навантажень. Проте тренування може супроводжуватиметься й обост ренієм чутливості до специфічним вправ (наприклад, до найскладніших по координації рухам у гімнастиці, стрибках в воду, акробатики, фігурному катанні на ковзанах).

Адаптація до фізичного роботі, викликає максимальне напруження фізіологічних функцій, супроводжується не зниженням чутливості до неї, а підвищенням здатність до максимальної мобілізації ресурсів організму при повторному виконанні роботи. Коло пристосувальних реакцій істотно розширюється з допомогою емоційної регуляції фізіологічних функцій. Серед найважливіших регуляторів адаптації виступає і свідома розпорядження про досягнення позитивного результату.

Узагальненою характеристикою тренованості спортсмена є энергопроизводительность організму, т. е. здатність забезпечити достатню кількість енергії найнапруженішу м'язову роботу. Натомість, все функціональні системи організму цих умовах мусять зберегти відносну стійкість, т. е." не переходити грань, відділяють фізіологічні зрушення від патологічних порушень життєдіяльності. У крові тренованого спортсмена зменшується концентрація інсуліну. Синтез ліпідів з вуглеводів у печінці у своїй знижується. Липиды втягуються в енергетичний обмін. Синтез глікогену в м'язах, попри зменшення концентрації інсуліну у крові, не знижується, оскільки чутливість їх до інсуліну зростає.

Гипофизарно-адренокортикотропная система регуляції функції надниркових залоз стає більш стійкою до навантажень. Водночас відбувається гіпертрофія кори надниркових залоз. Збільшується і секреція соматотропного гормону гіпофізу, у результаті активується зростання та розвитку тканин та органів, й у першу чергу — скелетної мускулатури.

Провідними механізмами підвищення потужності скорочувального апарату кістякових м'язів є прискорений ріст миофибрилл і моральне вдосконалення нейрогуморальної регуляції сократительной активності. Основний постачальник енергії для м'язової діяльності є АТФ. Зміст їх у м'язах та інших органах порівняно невелика, вона може накопичуватися про запас, як, наприклад, жири чи вуглеводи. Тому максимальна энергопроизводительность організму пов'язані з збільшенням швидкості ре-синтеза АТФ, т. е. відновлення їх із попередників— АДФ і АМФ.

Ресинтез АТФ здійснюється за кільком каналам, головною з яких є аэробный, коли відновлення АТФ відбувається поза рахунок енергії окисних процесів у присутності кисню. Про анаеробної продуктивності організму можна судити з кількості споживаного кисню при граничних фізичних навантаженнях, т. е. по МПК.

1.5. Вікова періодизація

Періоди розвитку організму. У процесі онтогенезу окремі органи влади й системи дозрівають які і завершують свій розвиток у різні тривалість життя. Ця гетерохрония дозрівання обумовлює особливості функціонування організму дітей різного віку. Постає і необхідність виділення певних етапів чи періодів розвитку. Основними етапами розвитку є внутрішньоутробний і постноапалъный, який з народженням. Під час внутрішньоутробного періоду закладаються тканини і органи, відбувається їх дифференцировка. Постнатальный етап охоплює все дитинство, він характеризується триваючим дозріванням орщнов і систем, змінами фізичного розвитку, значними якісними перебудовами функціонування організму. Гетерохрония дозрівання органів прокуратури та систем в постнатальном онтогенезі визначає специфіку функціональних можливостей організму дітей різного віку, особливості його з довкіллям. Періодизація розвитку дитячого організму має важливого значення для педагогічної практики і охорони здоров'я.

Поширена нині вікова періодизація із періоду новонароджене™, ясельного дошкільного і шкільного віку, подразделяющегося, своєю чергою, на молодший, середній і старший шкільний вік, відображає швидше існуючу систему їм дитячих установ, ніж системні вікові особливості.

1.5.1. Зростання і пропорція тіла

Зростання і пропорції тіла різними етапах розвитку. Характерною ознакою процесу зростання дитячого організму є її нерівномірність і волнообразность. Періоди посиленого зростання змінюються його деяким уповільненням. Особливо яскраво ця закономірність простежується при графічному вираженні темпу зростання організму дитини (рис. 4).


Схожі реферати

Статистика

1 2 3 4 5 6 7 [8] 9 10 11 12 13 14