Українські рефератиучбові матеріали на українській мові

RefBaza.com.ua пропонує студентам та абітурієнтам найбільшу базу з рефератів! Також ви можете ділитися своїми рефератами для поповнення бази.

Адаптація дітей і підлітків фізичних навантажень за умов Півночі

Сторінка 6

1.2.4. Вікові особливості адаптації системи кровообра щения.

Високі адаптаційні можливості серцево-судинної системи, реализующиеся при фізичних навантаженнях, слід розглядати, як еволюційно придбані форми пристосувальних реакцій. Адаптивные зміни зумовлені першу чергу удосконаленням механізмів енергозабезпечення.

Головним джерелом енергії для серцевої діяльності є окислительное фосфорилирование, т. е. поєднання окисних процесів з накопиченням енергії в АТФ і Крф. Сам скорочувальний акт серцевого м'яза— результат трансформації енергії АТФ в механічну роботу. Підвищена функціональна навантаження серце при водить до підвищення активності окисного фосфорили-рования. Потужність скорочувального апарату серця із віком поступово збільшується. Це спричиняє підвищенню систолічного і хвилинного

обсягів крові, артеріального тиску (АТ). Ці вікові зміни пов'язані насамперед зі збільшенням є і обсягу серця. Систолический обсяг крові від 1 року по 14—16 років збільшується приблизно 6 раз (з десятьма до 55—60 мл), темпи зростання хвилинного обсягу крові трохи нижче. З яким віком частота серцевих скорочень (ЧСС) падає, унаслідок чого за збереження високих темпів зростання ударного обсягу знижується приріст хвилинного обсягу крові. Від 1 року по 14—16 років він зростає приблизно 3 разу (з 1,2 до 3,8 л/мин).

У дошкільному і молодшому шкільному віці обсяг серця зростає паралельно зі збільшенням сумарного просвіту судин. Але в високорослих підлітків можна спостерігати уповільнене збільшення сумарного просвіту судин проти увеличивающимся обсягом серця. Це з головних причин необхідності суворої індивідуальної дозування вправ для підлітків з прискореним (акселерати) чи уповільненим (ретарданты) біологічним розвитком.

1.3. Сократительная функція серця при м'язової роботі

Збільшення ЧСС і сократительной здібності серця— природні адаптивні реакцію навантаження. Невипадково ЧСС зберігає своє значення як показник адаптації серця під час використання будь-яких, найсучасніших функціональних проб з фізичною навантаженням. Та й суб'єктивні відчуття нас рідко обманюють: фізична навантаження дає знати себе, передусім, збільшенням ЧСС.

Мышечная робота потребує підвищеної припливу кисню і субстратів до м'язам. Це забезпечується збільшеним обсягом кровотоку через працюючі м'язи. Тому, за роботі обсяг кровотоку через м'язи становить 85 % з його загального обсягу; у спокої — трохи більше 20 % збільшення хвилинного обсягу кровотоку при работе—один із найнадійніших механізмів термінової адаптацію динамічної навантаженні (рис. 3).

Але реалізується він по-різному: або збільшення ЧСС або збільшення і ЧСС, і ударного обсягу крові.

Рис. 4 Распределение кровотоку при м'язової роботі й у умовах відносного спокою:

У нетренированном серце дорослої людини резерви підвищення ударного обсягу крові вичерпуються вже за часів ЧСС 120—130 уд/мин. Подальше зростання хвилинного обсягу відбувається з допомогою ЧСС. В міру зростання тренованості розширюється діапазон ЧСС, у якого ударний обсяг крові продовжує зростати. У високо тренованих спортсменів та дітей він продовжує наростати і за ЧСС 150—160 уд/мин.

У самій серцевому м'язі термінові адаптивні зміни виявляється у мобілізації енергетичних ресурсів. Первинними субстратами окислення в серцевому м'язі служать жирні кислоти, глюкоза, меншою мірою — амінокислоти. Енергія їх окислення акумулюється митохондриями як АТФ, та був транспортується до сократительным елементам серця.

При підвищенні ударного обсягу крові скорочення серця частішають. Відбувається це внаслідок ефективнішого використання АТФ. У розтягнутої серцевому м'язі збільшується площа контакту скорочувальних белков—актина і миозина, т. е. поліпшуються

можливості перекладу хімічної енергії АТФ в механічну роботу.

Цьому сприяють і гормони надпочечников—адреналин і норадреналін, секреція яких за фізичної навантаженні збільшується. Вони стимулюють серцеву діяльність, активуючи внутрішньоклітинний міна й прискорюючи перекачування Са++ до сократительным елементам серцевого м'яза. Са++ пов'язує гальмівний чинник актина — тропонин, сприяючи цим взаємному зближенню актина і миозина.

Підвищення сократительной здібності серця узгоджується з удосконаленням відбудовних процесів під час діастоли. Достигаемая у своїй економічність роботи серця добре простежується при фазовому аналізі сократительной функції його шлуночків, особливо лівого.

1.4. Тренированность як специфічна форма адаптацію фізичним навантаженням. Вікові особливості розвитку тренованості

1.4.1. Физиологические механізми тренованості

У основі розвитку тренованості лежать механізми термінової і довгострокової адаптації. Типовим прикладом термінової адаптації є стартова реакція «бойової готовності». Характерні нею підвищення сили нервових процесів, концентрація м'язових зусиль, екзальтований у відповідь зовнішні раздражения—это елемент термінового пристосування до майбутньої спортивної боротьбі.

Механізми термінової адаптації є уродженими, спадково зумовлені. На прояві термінової адаптації позначаються типологічні особливості (властивості) нервової системи. Ось чому в одних спортсменів стартове стан проявляється як висока готовність до майбутньої роботі, а й у інших — як апатія чи гарячково порушена стан. Попри те що що у основі термінової адаптації лежать готові механізми, до критичну ситуацію, до котрої я слід адаптуватися, Вони аж ніяк не проявляються.

Процес термінової адаптації реалізується на кшталт стресс-реакции. Максимальна мобілізація фізіологічних функцій у разі здійснюється з допомогою надлишкового виділення катехоламінів і кортикостероїдів. Природно, що цей тип адаптації може забезпечити зростання спортивних результатів. Ця еволюційно запрограммиро ванна реакція може розглядатися як тимчасовий захід, до котрої я організм вдається в критичних ситуаціях, по життєвим показанням (наприклад, поведінкова агресивна реакція нападу, біг з граничною швидкістю при недостатній рівень тренованості).

Підвищена продукція катехоламінів, глюкокортикоидов та інших гормонів не не залишає сліду. Вона викликає синтез нових білкових структур, т. е. залишає структурний слід для довгострокової адаптації.

Компенсаторные перебудови при довгострокової адаптацію роботі динамічного характеру спрямовані головним чином збільшення ємності капілярного русла, забезпечує підвищений кровотік. То в тренованого бегуна-спринтера щільність капілярного русла кістякових м'язів становить близько 500 капілярів на 1 мм2, у нетре нированного людини 300—350.

Паралельно зі зростанням щільності капілярного русла в м'язі зазвичай зростає кількість мітохондрій, унаслідок чого підвищується швидкість окисних процесів. Утворюється менше молочної кислоти— головного чинника, лимитирующего тривалу м'язову роботу.

Фізичні навантаження в сучасному спорті настільки високі, що вроджені адаптивні механізми нерідко виявляються недостатніми задля забезпечення нормально функціонувати організму у тих условия]х. Тільки спеціальна тренування, збільшила фізіологічну потужність функціональних систем, відповідальних за адаптацію, дає віз можность спортсмену справитися з высокоинтенсивными великими за обсягом фізичними навантаженнями.

При тривалих фізичних навантаженнях активується жирового обміну. Підвищується активність ферментів, расщепляющих жири. Внаслідок цього у крові зменшується концентрація липопротеинов низької культури й дуже низької щільності. Фізичні навантаження, що лежать за межею людських можливостей, можуть супроводжуватися серйозними змінами у білковому обміні, які можуть стати причиною нервових і психічні розлади, порушення пам'яті.


Схожі реферати

Статистика

1 2 3 4 5 [6] 7 8 9 10 11 12 13 14